جستجو

هنرِ ژاپنیِ سخت‌کوشی در خواب

جمعه ۲۰ اردیبهشت ۱۳۹۸

 

هنرِ ژاپنیِ سخت‌کوشی در خواب

  بریجیت استگر (Brigitte Steger) انسان‌شناس اتریشی، استاد ارشد مطالعات ژاپن مدرن در دانشگاه کمبریج    

خواب مسئله‌ای فرهنگی است

          معروف است که ژاپنی‌ها اصلاً نمی‌خوابند. خودشان هم خیلی به این مسئله اعتقاد دارند. ولی اگر چندوقتی را در ژاپن بگذرانید، مداوماً با آدم‌هایی روبه‌رو می‌شوید که در ایستگاه مترو، روی نیمکت‌های خیابان، یا توی جلسه و سر کلاس، خیلی شیک و مجلسی خوابیده‌اند. چطور فرهنگی که کم‌خوابی را ستایش می‌کند، اینقدر با خواب‌های وسط روز راحت کنار می‌آید؟ مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد «خواب» موضوع فرهنگی پیچیده‌ای است که در هر فرهنگ معانی و ایدئولوژی‌های خاص خودش را دارد.   ژاپنی‌ها نمی‌خوابند. این چیزی است که همه می‌گویند، به خصوص خود ژاپنی‌ها. اما واقعیت ندارد. با این همه در مقام گزار

ارسال شده در روانشناسی توسط گروه تحقیق و پژوهش اسوه
پنج شنبه ۲۸ تیر ۱۳۹۷

دلایل برای تقویت حافظه 1.داشتن حافظه خوب، برای کسب دانش و تحصیلات ضروری است. 2.به قوه تخیل خود بال پرواز می دهید. 3. یکی دیگرازدلایل تقویت حافظه خلاقیت خود را افزایش خواهید داد. 4.تقویت حافظه،ادراک،مهارت های اجتماعی و قدرت بیان شما را تقویت می کند. 5. ازدلایل  دیگرتقویت حافظه راهکارهایی برای تفکر جمعی و انعطاف پذیر به دست می آورید. 6. ازدلایل مهم تقویت حافظه درک زمان و مهارت های مدیریت زمان را به خوبی افزایش می دهید. 7.انگیزه اعتماد به نفس و خودآگاهی را ارتقا می دهید و یاد می گیرید مسئولیت پذیر باشید. 8.سریغتر فکر کرده و قابلیت ذهنی خود را افزایش می دهید. 9.دلایل یرای تقویت حافظه این است که تقویت تمرکزخود را بهبود می بخشید 10.به طور موثرتری با استرس مقابله می کنید. کارشناس تربیت بدنی کارشناس ارشد مشاوره توانبخشی مرضیه دوستی

ارسال شده در روانشناسی, مجموعه مطالب, مشاوره توسط امیر
یکشنبه ۲۴ بهمن ۱۳۹۵

اختلال های شخصیتی, عشق و علاقه, عشق زیادی یک بار دیگر شخصیت فردی را که به او علاقمند شده ایدمرور کنید. این مطلب می خواهد هشدار دهد که محبوب شما ممکن است دچار نوعی اختلال شخصیت باشد اما شما چون دوستش دارید، متوجه آن نشوید. عشق پدیده غریبی است که هر کسی در زندگی حداقل یک بار آن را تجربه می کند. گاهی ماجرا شکل پیچیده ای به خودش می گیرد و ما عاشق کسی می شویم که دچار درجه هایی از اختلال های شخصیتی است. شاید خودشما هم الان درگیر همین نوع رابطه هستید اما خودتان خبر ندارید و یا نمی خواهید قبول کنید. شاید هم از علائم این نوع عشق ها بی خبرید. صفحه های بعد را مرور کنید. چرا افراد با اختلال شخصیت جذابیند؟ ** جنبه هایی از شخصیت هستند که مانع از شناخت افراد دارای اختلال شخصیت در همان اوائل آشنایی می شوند. این افراد غالبا اول آشنایی تصویر خیلی خوبی از خودشان ارائه می دهد که بقیه را جذب می کند.

ارسال شده در روانشناسی توسط گروه تحقیق و پژوهش اسوه
چهارشنبه ۲۰ مرداد ۱۳۹۵

همه ما برای برقراری ارتباط با دیگران، روش‌های منحصر به فردی داریم. بنابراین تعداد بسیار زیادی روش ارتباطی وجود دارد.

اما چگونه می‌توانیم کلیدی پیدا کنیم که روابط خانوادگی، عاطفی و حرفه‌ای ما را تسهیل کند؟ و چگونه می‌توانیم راه‌حلی بیابیم که برای همه اشخاص راضی‌کننده باشد و ما را به تفاهم برساند؟

نویسندگان کتاب راهبرد دلفینی کلید این امر را تنها در همکاری و انعطاف‌پذیری می‌دانند. آنها معتقدند که به طور کلی، انسان‌ها راهمانند موجودات دریایی می‌توان به 3 طبقه تقسیم کرد: ماهی‌های کپور، کوسه‌ها و دلفین‌ها.

 

ارسال شده در روانشناسی توسط گروه تحقیق و پژوهش اسوه | Tags:

دوشنبه ۲۸ تیر ۱۳۹۵

13298008_988333971273923_932791955_n

افزایش سطح منیزیم ممکن است به پیشگیری از اضطراب نیز کمک کند

 منیزیم یکی از عناصر فراوان بر روی زمین است که وجودش به معنای واقعی کلمه برای کارکرد های بدن انسان، همچنین بیشتر حیوانات و موجودات سیاره ما ضروریست. وجود منیزیوم برای تولید انرژی،عضلات ،کارکردهای عصبی،سنتز پروتیین ،وفعالیت آنزیم ها حیاتی است. تثبیت کردن ضربان قلب کمک به تنظیم متابولیسم انسولین شل کردن عروق خون از جمله نقش های بسیاری هستند که این عنصر ا

ارسال شده در روانشناسی توسط گروه تحقیق و پژوهش اسوه | Tags:
یکشنبه ۲۷ تیر ۱۳۹۵

افکار جنسی خردسالان را با چه روش هایی می توانیم کنترل کنیم و از بلوغ زودرس ان ها پیشگیری کنیم کنجکاوی های جنسی کودکان را با چه مهارت هایی می توان تحت نظارت خود دربیاوریم اغلب والدین از رشد احساسات جنسی فرزندان خود نگران می‌شوند.اگر مهارت حفظ حریم را به کودکان بیاموزید می‌توانید از دلواپسی خطر آسیب‌های جنسی درباره بچه‌ها تا حد زیادی در امان بمانید. برای فراگیری این مهارت ابتدا باید جواب چند سؤال مهم را بدانید؛ سؤالاتی از قبیل اینکه احساسات جنسی چیست و از چه زمانی بروز می‌کند؟ راه مقابله با آسیب‌های این ماجرا چیست؟ و … . ما در این مطلب به پاسخ این سؤال‌ها می‌پردازیم.

شروع احساسات جنسی و تربیت جنسی از چه سنی است؟

بچه‌ها از چندماه پس از تولد، متوجه جسم خود می‌شوند. کم‌کم با دست‌ها و پاهای خود بازی می‌کنند تا جایی که بقیه اندام‌های خود را کشف می‌کنند. بچه‌ها

ارسال شده در روانشناسی توسط گروه تحقیق و پژوهش اسوه
جمعه ۱۷ اردیبهشت ۱۳۹۵

هم وابستگی

هم وابستگی رفتاری، عارضه ای اکتسابی یا  یادگرفتنی است که ممکن است از یک نسل به نسل بعدی منتقل شود. هم وابستگی نوعی از اعتیاد است که در افرادی که برای خود ارزش و اهمیت چندانی قایل نیستند ایجاد می شود و باعث می گردد تا فرد نتواند زندگی سالم، برابر با دیگری و رابطه ای رضایت بخش داشته باشد. به این عارضه ” اعتیاد رابطه” نیز می گویند چون کسانی گرفتار این نوع از اعتیاد می شوند که روابطی برقرار می کنند یا به رابطه ای ادامه می دهند که حالت یک طرفه دارد و از لحاظ احساسی مخرب بوده یا با سوء استفاده همراه است. این نوع اعتیاد در ابتدا برای توصیف رابطه ای که میان افراد خانواده فرد معتاد به مشروبات الکلی وجود داشت مورد استفاده قرار می گرفت اما می تواند همه کسانی را که در خانواده ای از هم پاشیده رش

ارسال شده در روانشناسی توسط گروه تحقیق و پژوهش اسوه

جمعه ۱۷ اردیبهشت ۱۳۹۵

«کانن» در یادداشتی آورده است که وجود کتاب‌هایی درباره بیماری‌های روانی در کتاب‌فروشی‌ها برای همگان آموزنده و سودمند است اما می‌تواند ابزاری کارآمد در دستان پزشکان برای درک بهتر احساسات نهان، سرکوفته و غیرقابل بیان بیماران باشد.   وی در اثبات این نظریه به تجربیات خود اشاره کرده و درباره یکی از آن‌ها به عنوان نمونه نوشته است: «ما، من و بیمارم، دوباره در اتاق مشاوره نشستیم. افسردگی او بسیار شدید بود تا آن‌جا که یک معلولیت خاموش را موجب شده بود. بیماریی که در ذهن او لانه کرده بود توانایی او را برای توصیف احساساتش حتی برای خودش سلب کرده بود چه رسد به دیگران. بیمارم حتی از ارتباط چشمی اجتناب می‌کرد و هیچ واکنشی نشان نمی‌داد. در یادداشت‌هایم نوشته بودم «ضعف

ارسال شده در روانشناسی توسط گروه تحقیق و پژوهش اسوه | Tags: ,
پنج شنبه ۰۹ اردیبهشت ۱۳۹۵

آشنایی با سندروم قلب شکسته (Takotsubo cardiomyopathy)

مرگ ناشی از دل‌ شکستگی پدیده‌ای بیشتر از یک افسانه‌است، این بیماری که نشانه‌هایی مشابه سکته قلبی دارد، در برخی موارد می‌تواند منجر به مرگ افراد شود.

براساس گزارش ساينس‌الرت،‌ سندروم قلب شكسته حالتي است كه اولين بار درحدود 20 سال پيش توسط محققان ژاپني كشف شد و طي 10 سال گذشته در كشورهاي غربي مورد توجه بسيار قرار گرفته‌است. اين وضعيت كه تاكوتسوبو كارديوميوپاتي يا TTC نيز ناميده مي‌شود، به طور موقت بر توانايي قلب در پمپ كردن موثر خون اثر مي‌گذارد. زماني كه اين اتفاق رخ مي‌دهد، فرد نشانه‌هايي شبيه به نشانه‌هاي حمله قلبي را تجربه مي‌كند، نشانه‌هايي مانند درد قفسه سينه،‌تنگي نفس و در

ارسال شده در روانشناسی توسط گروه تحقیق و پژوهش اسوه | Tags:

یکشنبه ۲۲ فروردین ۱۳۹۵

استیو جابز همانند بیل گیتس و مارک زاکربرگ یکی از افراد تاثیرگذار دنیای تکنولوژی است. امروزه کمتر کسی پیدا می‌شود که با جابز و محصولات خارق‌العاده آن آشنا نباشد اما به نظر می‌رسد صرف‌نظر از زندگینامه این بنیان‌گذار اپل، آن‌چه بیشتر باید مورد توجه قرار گیرد، رازهای موفقیت اوست. شواهدی که به‌دست آمده نشان می‌دهد که جابز از روش خاص مدیتیشن یا مراقبه برای پرورش ذهن خود استفاده می‌کرد.

 استیو جابز به علت قابلیت افسانه‌ای خود در تولید محصو

ارسال شده در روانشناسی توسط گروه تحقیق و پژوهش اسوه | Tags: , ,
Open Popup

رفتار با کلاس اولی ها

  • رفتار شما با فرزند کلاس اولیتان چگونه است؟

    در برابر واکنش های فرزند کلاس اولیتان چه کار می کنید؟

    به دنبال راه حل مسائل فرزند کلاس اولیتان هستید؟

    جواب سوالات شما در دستان متخصصین ماست